太極拳、劍班

友恭校友會舉辦之2018年 「健身太極班/太極拳、劍班(一)」通告        太極拳歷史悠久，是我國武術中體用兼備的一項拳術，動作柔和，姿態優美，而且為陶冶性情、保健療病、益壽延年的運動，對身體的健康有極大好處，故能老少咸宜，男女適合。而太極劍則劍走輕靈，練起來輕柔和緩，結構嚴謹，舒展優美，攻防合一。  (1)健身太極班課程教授楊家簡易十八式太極： 1.太極起勢 2.攬雀尾 3.單鞭 4.雲手 5.提手上勢 6.肘底看捶 7.白鶴亮翅 8.摟膝拗步 9.手揮琵琶 10.倒攆猴 11.高探馬穿掌 12.轉身撇步捶 13.進步搬攔捶 14.野馬分鬃 15.玉女穿梭 16.如封似閉 17.十字手 18.太極收勢  (2)太極拳、劍班課程先練習楊家簡易十八式太極拳，再學習太極劍。  入學資格：(1)健身太極班：年滿10歲或以上，有興趣學習太極拳之人士 (2)太極拳、劍班：年滿10歲或以上，參加者要有太極拳的基礎。 人    數：各班15人(額滿即止) 上課日期：2018年1月7日開始至2018年3月18日止，逢星期日 上課時間：上午8:00-9:00 上課地點：廈村鄧氏宗祠友恭堂友恭學校校友會 課    程：全期10課，每課1小時 費    用：全期150元 教練：鄧信平         助教：鄧小娟、鄧小蓮 服裝：寬鬆運動服裝/功夫褲、球鞋/運動鞋 太極拳劍班配備：自備太極劍(若需訂購，上課時請教練代為訂購) 報名及查詢：義務秘書92428302 截止報名日期：2018年1月5日  注意事項： (1)颱風或暴雨訊號特別通告： 1a.天文台早上7時仍懸掛8號或以上風球及黑色暴雨訊號，課程會停課。其餘情況則照常上課。 1b.天文台於上課時間內懸掛黑色暴雨訊號，則課程仍須繼續上課。 1c.因天氣惡劣引致之停課均不另行補堂。 (2)各學員若因事缺課，不會另行補堂。 (3)學員中途退出課程，所交費用恕不退回。 (4)本期假期：18/2/2018(春節假期)   [...]

友恭校友會舉辦之2017年「健身太極班/太極拳、劍班(四)」通告 太極拳歷史悠久，是我國武術中體用兼備的一項拳術，動作柔和，姿態優美，而且為陶冶性情、保健療病、益壽延年的運動，對身體的健康有極大好處，故能老少咸宜，男女適合。而太極劍則劍走輕靈，練起來輕柔和緩，結構嚴謹，舒展優美，攻防合一。 (1)健身太極班課程教授楊家簡易十八式太極： 1.太極起勢 2.攬雀尾 3.單鞭 4.雲手 5.提手上勢 6.肘底看捶 7.白鶴亮翅 8.摟膝拗步 9.手揮琵琶 10.倒攆猴 11.高探馬穿掌 12.轉身撇步捶 13.進步搬攔捶 14.野馬分鬃 15.玉女穿梭 16.如封似閉 17.十字手 18.太極收勢 (2)太極拳、劍班課程先練習楊家簡易十八式太極拳，再學習太極劍。 入學資格：(1)健身太極班：年滿10歲或以上，有興趣學習太極拳之人士 (2)太極拳、劍班：年滿10歲或以上，參加者要有太極拳的基礎。 人    數：各班15人(額滿即止) 上課日期：2017年10月8日開始至2017年12月10日止，逢星期日 上課時間：上午8:00-9:00 上課地點：廈村鄧氏宗祠友恭堂友恭學校校友會 課    程：全期10課，每課1小時 費    用：全期150元 教    練：鄧信平       助    教：鄧小娟、鄧小蓮 服    裝：寬鬆運動服裝/功夫褲、球鞋/運動鞋 太極拳劍班配備：自備太極劍(若需訂購，上課時請教練代為訂購) 報名及查詢：在此留言或電郵本會yaukungalumni@yahoo.com.hk 或致電義務秘書92428302 截止報名日期：2017年10月6日 注意事項： (1)颱風或暴雨訊號特別通告： 1a.天文台早上7時仍懸掛8號或以上風球及黑色暴雨訊號，課程會停課。其餘情況則照常上課。 1b.天文台於上課時間內懸掛黑色暴雨訊號，則課程仍須繼續上課。 1c.因天氣惡劣引致之停課均不另行補堂。 (2)各學員若因事缺課，不會另行補堂。 (3)學員中途退出課程，所交費用恕不退回。 友恭學校校友會謹啟 二零一七年九月九日

                              友恭校友會舉辦之    2017年「健身太極班/太極拳、劍班(一)」通告            太極拳歷史悠久，是我國武術中體用兼備的一項拳術，動作柔和，姿態優美，而且為陶冶性情、保健療病、益壽延年的運動，對身體的健康有極大好處，故能老少咸宜，男女適合。而太極劍則劍走輕靈，練起來輕柔和緩，結構嚴謹，舒展優美，攻防合一。 (1)健身太極班課程教授楊家簡易十八式太極： 1.太極起勢 2.攬雀尾 3.單鞭 4.雲手 5.提手上勢 6.肘底看捶 7.白鶴亮翅 8.摟膝拗步 9.手揮琵琶 10.倒攆猴 11.高探馬穿掌 12.轉身撇步捶 13.進步搬攔捶 14.野馬分鬃 15.玉女穿梭 16.如封似閉 17.十字手 18.太極收勢  (2)太極拳、劍班課程先練習楊家簡易十八式太極拳，再學習太極劍。  入學資格：(1)健身太極班：年滿10歲或以上，有興趣學習太極拳之人士 (2)太極拳、劍班：年滿10歲或以上，參加者要有太極拳的基礎。 人    數：各班15人(額滿即止) 上課日期：2017年1月8日開始至2017年3月19日止，逢星期日 上課時間：上午8:00-9:00 上課地點：廈村鄧氏宗祠友恭堂友恭學校校友會 課    程：全期10課，每課1小時 費    用：全期150元 [...]

友恭校友會舉辦之2016年 「健身太極班/太極拳、劍班(三)」通告     太極拳歷史悠久，是我國武術中體用兼備的一項拳術，動作柔和，姿態優美，而且為陶冶性情、保健療病、益壽延年的運動，對身體的健康有極大好處，故能老少咸宜，男女適合。而太極劍則劍走輕靈，練起來輕柔和緩，結構嚴謹，舒展優美，攻防合一。  (1)健身太極班課程教授楊家簡易十八式太極： 1.太極起勢 2.攬雀尾 3.單鞭 4.雲手 5.提手上勢 6.肘底看捶 7.白鶴亮翅 8.摟膝拗步 9.手揮琵琶 10.倒攆猴 11.高探馬穿掌 12.轉身撇步捶 13.進步搬攔捶 14.野馬分鬃 15.玉女穿梭 16.如封似閉 17.十字手 18.太極收勢 (2)太極拳、劍班課程先練習楊家簡易十八式太極拳，再學習太極劍。 入學資格： (1)健身太極班：年滿10歲或以上，有興趣學習太極拳之人士 (2)太極拳、劍班：年滿10歲或以上，參加者要有太極拳的基礎。 人   數：各班15人(額滿即止) 上課日期時間：2016年7月10日至2016年9月11日止，逢星期日(8:00-9:00A.M.) 上課地點：廈村鄧氏宗祠友恭堂友恭學校校友會 課   程：全期10課，每課1小時 費   用：全期150元 顧   問：鄧兆盛 教   練：鄧信平       助   教：鄧小娟、鄧小蓮 服   裝：寬鬆運動服裝/功夫褲、球鞋/運動鞋 太極拳劍班配備：自備太極劍(若需訂購，上課時請教練代為訂購) 報名及查詢：在此留言或電郵本會yaukungalumni@yahoo.com.hk            或致電義務秘書92428302 截止報名日期：2016年7月4日   注意事項： (1)颱風或暴雨訊號特別通告： 1a.天文台早上7時仍懸掛8號或以上風球及黑色暴雨訊號，課程會停課。其餘情況則照常上課。 1b.天文台於上課時間內懸掛黑色暴雨訊號，則課程仍須繼續上課。 1c.因天氣惡劣引致之停課均不另行補堂。 (2)各學員若因事缺課，不會另行補堂。 [...]

友恭校友會舉辦之 2016年「健身太極班/太極拳、劍班(二)」通告    太極拳歷史悠久，是我國武術中體用兼備的一項拳術，動作柔和，姿態優美，而且為陶冶性情、保健療病、益壽延年的運動，對身體的健康有極大好處，故能老少咸宜，男女適合。而太極劍則劍走輕靈，練起來輕柔和緩，結構嚴謹，舒展優美，攻防合一。 (1)健身太極班課程教授楊家簡易十八式太極： 1.太極起勢 2.攬雀尾 3.單鞭 4.雲手 5.提手上勢 6.肘底看捶 7.白鶴亮翅 8.摟膝拗步 9.手揮琵琶 10.倒攆猴 11.高探馬穿掌 12.轉身撇步捶 13.進步搬攔捶 14.野馬分鬃 15.玉女穿梭 16.如封似閉 17.十字手 18.太極收勢 (2)太極拳、劍班課程先練習楊家簡易十八式太極拳，再學習太極劍。 入學資格：(1)健身太極班：年滿10歲或以上，有興趣學習太極拳之人士 (2)太極拳、劍班：年滿10歲或以上，參加者要有太極拳的基礎。 人   數：各班15人(額滿即止) 上課日期時間：2016年4月10日至2016年6月19日止，逢星期日(8:00-9:00A.M.) 上課地點：廈村鄧氏宗祠友恭堂友恭學校校友會 課   程：全期10課，每課1小時 費   用：全期150元 顧   問：鄧兆盛 教   練：鄧信平       助   教：鄧小娟、鄧小蓮 服   裝：寬鬆運動服裝/功夫褲、球鞋/運動鞋 太極拳劍班配備：自備太極劍(若需訂購，上課時請教練代為訂購) 報名及查詢：在此留言或電郵本會yaukungalumni@yahoo.com.hk            或致電義務秘書92428302 截止報名日期：2016年4月5日   注意事項： (1)颱風或暴雨訊號特別通告： 天文台早上7時仍懸掛8號或以上風球及黑色暴雨訊號，課程會    停課。其餘情況則照常上課。 天文台於上課時間內懸掛黑色暴雨訊號，則課程仍須繼續上課。 因天氣惡劣引致之停課均不另行補堂。 [...]