友恭校友會舉辦之2017年「健身太極班/太極拳、劍班(四)」通告

太極拳歷史悠久，是我國武術中體用兼備的一項拳術，動作柔和，姿態優美，而且為陶冶性情、保健療病、益壽延年的運動，對身體的健康有極大好處，故能老少咸宜，男女適合。而太極劍則劍走輕靈，練起來輕柔和緩，結構嚴謹，舒展優美，攻防合一。

(1)健身太極班課程教授楊家簡易十八式太極：

1.太極起勢	2.攬雀尾	3.單鞭	4.雲手	5.提手上勢
6.肘底看捶	7.白鶴亮翅	8.摟膝拗步	9.手揮琵琶	10.倒攆猴
11.高探馬穿掌	12.轉身撇步捶	13.進步搬攔捶	14.野馬分鬃	15.玉女穿梭
16.如封似閉	17.十字手	18.太極收勢

(2)太極拳、劍班課程先練習楊家簡易十八式太極拳，再學習太極劍。

入學資格：(1)健身太極班：年滿10歲或以上，有興趣學習太極拳之人士

(2)太極拳、劍班：年滿10歲或以上，參加者要有太極拳的基礎。

人    數：各班15人(額滿即止)

上課日期：2017年10月8日開始至2017年12月10日止，逢星期日

上課時間：上午8:00-9:00

上課地點：廈村鄧氏宗祠友恭堂友恭學校校友會

課    程：全期10課，每課1小時

費    用：全期150元

教    練：鄧信平       助    教：鄧小娟、鄧小蓮

服    裝：寬鬆運動服裝/功夫褲、球鞋/運動鞋

太極拳劍班配備：自備太極劍(若需訂購，上課時請教練代為訂購)

報名及查詢：在此留言或電郵本會yaukungalumni@yahoo.com.hk

或致電義務秘書92428302

截止報名日期：2017年10月6日

注意事項：
(1)颱風或暴雨訊號特別通告：

1a.天文台早上7時仍懸掛8號或以上風球及黑色暴雨訊號，課程會停課。其餘情況則照常上課。

1b.天文台於上課時間內懸掛黑色暴雨訊號，則課程仍須繼續上課。

1c.因天氣惡劣引致之停課均不另行補堂。
(2)各學員若因事缺課，不會另行補堂。

(3)學員中途退出課程，所交費用恕不退回。
友恭學校校友會謹啟

二零一七年九月九日