友恭校友會舉辦之2015年「健身太極班(三)」通告

友恭校友會舉辦之2015年「健身太極班(三)」通告

 

        太極拳歷史悠久，是我國武術中體用兼備的一項拳術，動作柔和，姿態優美，而且為陶冶性情、保健療病、益壽延年的運動，對身體的健康有極大好處，故能老少咸宜，男女適合。

       本課程教授楊家簡易十八式太極：

1.太極起勢      2.攬雀尾     3.單鞭     4.雲手

5.提手上勢       6.肘底看捶     7.白鶴亮翅

8.摟膝拗步      9.手揮琵琶        10.倒攆猴

11.高探馬穿掌   12.轉身撇步捶     13.進步搬攔捶

14.野馬分鬃       15.玉女穿梭         16.如封似閉

17.十字手           18.太極收勢

入學資格：年滿10歲或以上，有興趣學習太極拳之人士

人   數：20人(額滿即止)

上課日期：2015年7月5日開始至2015年9月13日止，逢星期日

上課時間：上午8:00-9:00

上課地點：廈村鄧氏宗祠友恭堂友恭學校校友會

課   程：全期10課，每課1小時

費   用：全期150元

教   練：鄧信平   助   教：鄧小娟、鄧小蓮

顧   問：鄧兆盛

服   裝：寬鬆運動服裝/功夫褲、球鞋/運動鞋

報名及查詢：在此留言或電郵本會yaukungalumni@yahoo.com.hk或致電義務秘書鄧妙薇92428302

截止報名日期：2015年7月3日

 注意事項：
(1)颱風或暴雨訊號特別通告：

1. 天文台早上7時仍懸掛8號或以上風球及黑色暴雨訊號，課程會

   停課。其餘情況則照常上課。

1. 天文台於上課時間內懸掛黑色暴雨訊號，則課程仍須繼續上課。

2. 因天氣惡劣引致之停課均不另行補堂。

   (2)各學員若因事缺課，不會另行補堂。

(3)學員中途退出課程，所交費用恕不退回。
(4)本期假期：30/8(第5個星期日)

                                            友恭學校校友會謹啟

二零一五年六月十八日