友恭校友會舉辦之2015年「健身太極班(二)」通告

友恭校友會舉辦之2015年「健身太極班(二)」通告

   太極拳歷史悠久，是我國武術中體用兼備的一項拳術，動作柔和，姿態優美，而且為陶冶性情、保健療病、益壽延年的運動，對身體的健康有極大好處，故能老少咸宜，男女適合。

   本課程教授楊家簡易十八式太極：

1. 太極起勢      2.攬雀尾     3.單鞭     4.雲手   5.提手上勢       6.肘底看捶     7.白鶴亮翅   8.摟膝拗步 9.手揮琵琶 10.倒攆猴         11.高探馬穿掌 12.轉身撇步捶 13.進步搬攔捶  14.野馬分鬃    15.玉女穿梭  16.如封似閉  17.十字手     18.太極收勢

入學資格：校友及其家屬，或經校友會委員/會員推薦之人士

         (年滿10歲或以上)

人   數：20人(額滿即止)

上課日期：2015年4月12日開始至2015年6月21日止，逢星期日

上課時間：上午8:00-9:00

上課地點：廈村鄧氏宗祠友恭堂友恭學校校友會

課   程：全期10課，每課1小時

費   用：全期150元

教   練：鄧信平  助教：鄧小娟、鄧小蓮

顧   問：鄧兆盛

服   裝：寬鬆運動服裝/功夫褲、球鞋/運動鞋

報名及查詢：在此留言或電郵本會yaukungalumni@yahoo.com.hk

           或致電義務秘書鄧妙薇(92428302)

截止報名日期：2015年4月10日

 

注意事項：

(1)颱風或暴雨訊號特別通告：

1a.天文台於上午7時仍懸掛8號或以上風球及黑色暴雨訊號，則上午8時開始至下午1時前之課程會停課。

1b. 天文台於上午11時仍懸掛8號或以上風球及黑色暴雨訊號，則下午1時開始至晚上10時30分之課程會停課。

1c.天文台於上課時間內懸掛黑色暴雨訊號，則課程仍須繼續上課。天文台於開課前2小時仍懸掛黑色暴雨訊號，則該節課程停課

1d.因天氣惡劣引致之停課均不另行補堂。

(2)各學員若因事缺課，不會另行補堂。

(3)學員中途退出課程，所交費用恕不退回。

(4)本期假期：28/5(第5個星期日)

                                       友恭學校校友會謹啟