友恭校友會2015年第一期興趣班招生通告
一、友恭校友會舉辦之2015年「太極拳、劍班(一)」通告 太極拳歷史悠久，是我國武術中體用兼備的一項拳術，動作柔和，姿態優美，並能陶冶性情、保健療病、益壽延年。而太極劍則劍走輕靈，練起來輕柔和緩，結構嚴謹，舒展優美，攻防合一。 本課程先練習楊家簡易十八式太極拳，再學習太極劍。 入學資格：校友及其家屬，或經校友會委員/會員推薦之人士 (年滿10歲或以上，要有太極拳的基礎。) 人 數：15人(額滿即止) 上課日期：2015年1月4日開始至2015年3月22日止，逢星期日 上課時間：上午8:00-9:00 上課地點：廈村鄧氏宗祠友恭堂友恭學校校友會 課 程：全期10課，每課1小時 費 用：全期150元 教 練：鄧信平 服 裝：寬鬆運動服裝/功夫褲、球鞋/運動鞋 配 備：自備太極劍 二、友恭校友會舉辦之2015年「健身太極班(一)」通告 太極拳歷史悠久，是我國武術中體用兼備的一項拳術，動作柔和，姿態優美，而且為陶冶性情、保健療病、益壽延年的運動，對身體的健康有極大好處，故能老少咸宜，男女適合。 本課程教授楊家簡易十八式太極： 1.太極起勢 2.攬雀尾 3.單鞭 4.雲手 5.提手上勢 6.肘底看捶 7.白鶴亮翅 8.摟膝拗步 9.手揮琵琶 10.倒攆猴 11.高探馬穿掌 12.轉身撇步捶 13.進步搬攔捶 14.野馬分鬃 15.玉女穿梭 16.如封似閉 17.十字手 18.太極收勢 入學資格：校友及其家屬，或經校友會委員/會員推薦之人士 (年滿10歲或以上) 人 數：20人(額滿即止) 上課日期：2015年1月4日開始至2015年3月22日止，逢星期日 [...]